Accidente cerebrovascular ¿Cómo evitarlo?

Según datos OMS, más de 17.5 millones de personas murieron en 2012 de infarto de miocardio o de accidente vascular cerebral (AVC). Aunque el estilo de vida y hábitos de alimentación de los países altamente industrializados han favorecido la presencia de enfermedades crónicas, más de 3 de cada 4 de estas muertes se registraron en países de bajos y medianos ingresos, y afectaron por igual a ambos sexos.

En México, los padecimientos crónico-degenerativos son las enfermedades que predominan entre la población de 60 años o más y constituyen la cuarta causa de mortalidad en el país. La diabetes, las dislipidemias y la hipertensión arterial destacan entre estos padecimientos por su elevada prevalencia y graves complicaciones (SSA, 2019). 

Otro de los retos de los accidentes cerebrovasculares es la discapacidad que producen, ya que quienes sobreviven a un infarto de este tipo precisa ayuda de cuidadores para realizar actividades diarias.

¿Qué es un accidente cerebrovascular?

El accidente cerebrovascular es una lesión cerebral que también puede afectar gravemente al cuerpo. Se produce cuando se interrumpe el riego sanguíneo a una parte del cerebro o cuando se produce un derrame de sangre en el cerebro o alrededor de él. Los efectos de un accidente cerebrovascular pueden ser leves o graves, transitorios o permanentes. Algunos pacientes se restablecen completamente en cuestión de días, mientras que otros nunca se recuperan. 

La gravedad de un accidente cerebrovascular depende de:

  • La región del cerebro que haya sido afectada,
  • La extensión del daño en las células cerebrales,
  • La rapidez con la que el organismo logra restablecer el flujo sanguíneo a las partes lesionadas del cerebro,
  • La rapidez con la que las zonas intactas del cerebro logran compensar, suplir o asumir las funciones que antes eran realizadas por la zona lesionada (Texas Heart Institute, 2019).

¿Cuáles son los síntomas?

  • Alteración repentina de la visión en un ojo o ambos
  • Pérdida repentina de la fuerza en un brazo, una pierna o ambos
  • Sensación de hormigueo en la cara, brazo o pierna
  • Aparición repentina de:
  • Problemas para hablar y/o entender lo que se escucha, acompañada por balbuceo
  • Desequilibrio o inestabilidad
  • Dolor de cabeza 

Factores de riesgo

Se dividen en:

No modificables

  • La edad. Con los años el riesgo de presentar EVC aumenta
  • El sexo. Se presenta con mayor frecuencia en hombres que en mujeres

Contribuyentes

  • Alcoholismo
  • Tabaquismo
  • Inactividad física
  • Obesidad

Modificables o tratables

  • Presión arterial alta
  • Diabetes Mellitus
  • Niveles de colesterol elevados (IMSS, 2019).

La OMS (2015)  recomienda la modificación del estilo de vida para prevenir y controlar la hipertensión arterial a partir de las siguientes acciones:

Tener una dieta sana. Una dieta equilibrada es fundamental para la salud del corazón y del sistema vascular. Se recomienda consumir abundantes frutas y verduras, cereales integrales, carnes magras, pescado y legumbres, y poca sal y azúcar. El alcohol debe consumirse con moderación.

Hacer ejercicio regularmente. Al menos 30 minutos diarios de actividad física ayudan a mantener el sistema cardiovascular en forma. Al menos 60 minutos casi todos los días de la semana ayudan a mantener un peso normal.

Evitar el consumo de tabaco. El tabaco daña gravemente la salud, independientemente de cómo se consuma (cigarrillos, cigarros, pipa o tabaco para mascar). La exposición pasiva al humo del tabaco también es peligrosa. Lo bueno es que el riesgo de infarto de miocardio y AVC empieza a disminuir inmediatamente después de dejar de consumir productos del tabaco y se puede reducir a la mitad en tan solo un año.

Fuentes consultadas:

IMSS, (2019), Enfermedad vascular cerebral. Consultado el 29 de octubre de 2019 en http://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/enfermedad-vascular-cerebral

OMS, (2015). Accidente cerebrovascular. Consultado el 29 de octubre de 2019 en https://www.who.int/topics/cerebrovascular_accident/es/

SSA, (2019). Programa de Acción:  Enfermedades Cardiovasculares e Hipertensión Arterial. 

Texas Heart Institute (2019). Accidente cerebrovascular. Consultado el 29 de octubre de 2019 en https://www.texasheart.org/heart-health/heart-information-center/topics/accidente-cerebrovascular/

 

Staff Gericare

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